[...] i po przyjęciu tabletki ale nie pamiętam ile uplynelo czasu od polkniecia tabletki lekarz mowil ze wspolzycie można zacząć na 9dobe ja zaczelam na 10 jednak martwię się czy to rozwolnienie nie wplynelo na skuteczność antykoncepcji.od 8 doby kontynuowałam branie tabletek i zastanawiam się tez czy robic teraz przerwę czy bez przerwy zacząć [...]
tak jak juz wczesniej zaznaczylem cwicze od niedawna.mam problem gdyz mam bardzo malo sily,sztange i 2 ciezary po 5 kg to podniose moze ze 2 razy i to nie ciaglym ruchem tylko sztanga mi lata... albo podczas cwiczenia naa biceps na modlitewniku z ciezarkiem 2 kg robie 4 serie po 12 powtorzen i juz po 2 serii nie daje rady-musze sobie pomagac druga [...]
[...] wprowadzić do swojego codziennego odżywiania bez obaw o sylwetkę? :-) Często widzę, że do takich dżemów 100% dodawany jest zagęszczony sok cytrynowy albo jabłkowy - a czy przypadkiem nie jest to chwyt marketingowy, że właśnie w tych sokach znajduje się normalny cukier, o których producent nie pisze na opakowaniu? Jak to jest naprawdę?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] w barkach. Gdy stoje wyprostowany to mozna zauwarzyc ze moje barki sa takiej samej szerokosci jak moja miednica a nawet mniejsze.Co zrobic zeby byc szerszym w barkach czy cwiczenia pomoga kiedys słyszałem ze dopiero rosne i jeszcze przyjdzie czas na to zeby byc szerokim a moze wystarzczy duzo schudnac co robic ???? [...]
jakis czas temu bralem sterydy i podczas ich brania mialem duzo pryszczy na plecach, teraz jak juz nie biore i nie ćwicze to znikają z pleców ale jak tylko pojde na siłownie i poćwicze to po siłowni wywala mi znowu cale plecy pryszczy czy to spowodowane jest tymi sterydami co kiedys bralem?? co mozna z tym zrobic
Chciałbym się spytać po co to carbo przecież ono jest na "sraczkę" i co ono daje i gdzie mozna je kupic czy o jakieś specjalne carbo czy kupione w aptece np. carbo lecznicze??
Witam Czy ktoś się spotkał lub nawet wykonał badania nutrigenetyczne, czyli w celu dostosowania sposobu odżywiania do indywidualnych genetycznych skłonności? Można poczytać o tym w necie. Ciekawe jak wyniki pomagają w np. przybieraniu na wadze u osób szczupłych czy utrzymaniu już osiągniętej masy mięśniowej. Czy tego typu badania rzeczywiście [...]
[...] do was i zwracam sie z gorąca prośbe.,. miałem trądzik powoli wszystko schodzi ale co z tego jak blizny po nim zostały i teraz to tak wygląda jak trądzik jeszcze gozej:/ czy jest jakiś skuteczny preparat na te blizny po trądziku? czy jakoś to można zlikwidować proszę o wypowiedz osoby które miały z tym styczności i wymienienie dobrych [...]
[...] - 100tab. - proviron 25mg/1tab - 20tab. - nolvadex 20mg/1tab - 30tab. - clomid 4. DODATKI - gainer mass xxl - kreatyna - jakies witaminki Czy musiałbym cos do tego dorzucić chodzi mi o cynk nie o wiecej koksu? kiedy brać proviron i norvadex w trakcie cyklu, podkoniec czy na koncu wraz z odblokowaniem ? Za pomoc zgory WIELKIE DZIEKI !!!
Mam nadzieje ze pamietacie o jutrzejszej walce MAcieja o pasek WBO ?? 22:45 na tvp 1 sobota. Nie wiem czy Zegan da rade ale można kibicować hehe KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred [...]
Witam wszystkich mam kilka pytan na początek o rozpiske, zobaczcie czy dobrze rozpisalem. Mam mega capsy Olimpa i Cell Pumpa. wiec tak DT: rano mono, przed treningiem CP DN: rano mono a po poludniu (tu mam dylemat) brac cos czy odpuscic i zostac tylko przy mono rano? Do tego mialem zakupic gainerka (białko juz mam) tylko sie zastanawiam nad Gain [...]
[...] ilosci powtorzen. jakis czas temu an youtubie widzialem goscia ktory mial specjalne uprzeze, ktore zawieszone byly na drazku i ktorych zadaniem bylo potrzymanie rak. czy wie ktos gdzie mozna dostac taki srpzet, lub czy jest jakas profesjonalna nazwa tego typu urzaden ? :) myslalem zeby cos takiego zrobic z gumy fitnes, jednak nie jestem [...]
[...] (mam w pokoju) jestem w okresie budowania masy wiec typowe sesje aerobowe nie sa mi zupelnie potrzebne, chcialbym sie dowiedziec jak nalezy jezdzic aby podkrecic metabolizm, czy 3x w tyg po 20min styka? czy za duzo? i jeszcze pyt 2: czy dzien przed lub dzien po treningu nog mozna jezdzic ?? bo dowiedzialem sie w dniu treningu kulosow jest to nie [...]
[...] jak lepiej brać Animal Cutsa: 1) po przebudzeniu iść biegać naczczo a po powrocie wziąć Animal Cutsa i śniadanie (jaka przerwa od zakończenia biegania do śniadania ?? ) czy 2) po przebudzeniu wziąć Animal Cutsa i iść biegać, potem zaraz śniadanie (lub za jakiś czas - jaki ? ) Po drugie - jeśli w ten sam dzień idę do siłowni to biorę drugą [...]
Panowie mam dwa pytania 1) Wyczytałem ze polaczenie deki z trenem grozi ginekomastia czy to jest prawda, czy ktos laczyl te srodki razem i jekie byly efekty(jestem bardzo ciekawy poniewaz mozna by na tym polaczeniu zbudowac potezna mase miesniowa oczywiscie wraz z tesciem) 2) Co myslicie o dawce 600mg deki e7d, czy jest sens brania takiej dawki [...]
Witam, chciałbym się zapytać czy trening fbw można wykonywać w nieco inny sposób. Normalnie podobno trzeba zmieniać np ABC, BAC itd. Ja jednak wolałbym jednak ćwiczyć ABC niezmiennie gdyż ostatni trening wykonuje w niedzielę gdyż jest on najcięższy a w niedziele nie jestem wymordowany po szkole. Co uważacie? Czy takie rozwiązanie będzie ok?
Mam 17,5 lat, koło 165 cm i koło 50 kg. Ćwicze od koło 2 lat w domu ogólnie, czyli gimnastyka, elementy siłowe. Mam do dyspozycji drążek i dwa 4 kg ciężarki. Od kilku miesięcy ćwiczę bardziej na masę. Pewnie robię to źle, więc napiszcie: 1. Ilu kilogramowe ciężarki powinienem kupić? Planuję 6 kg, to dobrze? 2. ile na masę robi się serii i [...]
Siema Byki Leciałem pulsacyjnie epi (3 razy w tygodniu metodą 2tyg on 2 tyg off) zrobiłem 2 takie mikro cykle. Jestem zadowolony z wyników. Teraz sprawiłem sobie mete razaka i chcę dalej lecieć tym sposobem. Mam pytanie jak długo można ciągnąc tą metodę? zamierzam brać 10mg przed i 10 mg po treningu. Czy waszym zdaniem potrzebny będzie odblok po [...]
FBW można tak?
